秋葵放微波炉蒸多久

一、秋葵放微波炉蒸多久

食材

秋葵，适量

酱油，适量

做法

1、秋葵洗净放入热水中略焯水30秒,起锅。

2、沥干（或用厨房纸吸干），切蒂，注意不要切破露出籽，基本切平结蒂那头就行

3、烤盘铺油纸，放入秋葵，把黄秋葵放在烤盘上，用毛刷蘸植物油，均匀的刷在每一根秋葵的表面。晒少些盐和白胡椒粉。

4、将烤盘放入微波炉，烤15-20分钟。一直烤到秋葵表面变得蔫蔫的即可出炉。

5、依个人喜好挤上柠檬汁，或是鲜酱油蘸汁。

二、微波秋葵干的做法大全

豆皮三明治是一种健康美味的素食三明治，用薄脆的豆皮代替面包，搭配各种新鲜食材和调味酱料，口感丰富又营养。下面是简单的做法：

【材料】

1. 豆皮 4片

2. 番茄 1个

3. 生菜 适量

4. 黄瓜 适量

5. 紫甘蓝或卷心菜少许

6. 牛油果 1个（可选）

7. 调味酱料：美式芥末酱、沙拉酱等

【步骤】

1. 将豆皮洗净切成两半，放入微波炉中转动加热约30秒至1分钟左右，直到变脆备用；

2. 取一个碗，将番茄、黄瓜、紫甘蓝或卷心菜切成适当大小的块状放入；

3. 在碗里加入一些生菜叶子和牛油果肉，然后倒入适量的调味酱料拌匀备用；

4. 取一片豆皮放入碗中夹起来吃即可。如果希望更像三明治的形式，可以将豆皮折叠或叠成两层再夹着食材吃，加一些酱料提味即可。

豆皮三明治的制作非常简单，同时也可以根据口味自由搭配不同的蔬菜和调味酱料，健康美味。

三、秋葵干的做法用微波炉加热多久

对于该问题的解答：

1.微波炉烤秋葵干会脆（如果火候拿捏不准可能会烤焦）

2.秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维生素和钙、磷、铁、锌和硒等微量元素。吃法多样，蒸、炒、煮、凉拌都可以，但从营养角度上讲的话，建议还是蒸着吃最为妥当，这样秋葵富含的营养也不会流失多少。

四、秋葵干微波炉怎么做

在我的印象中，秋葵是不能生吃的。秋葵要么爆炒要么下火锅，也能焯水后凉拌着吃，还能把秋葵焯一下水了，在微波炉里烤干了吃。

五、秋葵微波炉加热几分钟

1、5分钟。秋葵中的主要营养成分是粘液蛋白和膳食纤维，这两种成分彻底加热后就可以食用了，一般来说，秋葵在沸水中煮一分钟就会开始变色，之后就会逐渐变熟了。

2、为了更好的食用效果，避免吃到半生不熟的秋葵，通常秋葵煮5分钟再吃，秋葵煮熟后淋上生抽就非常的可口了。

六、秋葵怎么用微波炉烤着吃

用料:

马苏里拉芝士，高筋面粉110g盐1.5g糖2.5g酵母粉2.5g，橄榄油或者玉米油10g，水65g视情况而定~

步骤:

➊将面粉，盐，糖，酵母粉放进盆里搅拌，再将油和水一点一-点往盆里倒，边倒边搅拌。揉至表面光滑，尽可能的多揉一会，十几二十分钟差不多。

❷然后将面团放到盆子里，表面粘点水，保鲜膜封住，放到微波炉里，旁边再放一碗热水，不需要开微波炉，只需要给面团制造一个温暖湿润的环境(烤箱如果有发酵功能，可以直接用烤箱发酵)

❸切菜，我一般放青红椒口菇洋葱(胡萝卜自己考虑要不要加哦)把肉切好，腌制，然后可以烤，可以微波炉打，总之弄熟。(培根一定要完全解冻，用厨房纸吸干水分)

❹面发酵到差不多两倍大后，拿出来再揉一揉，排气。然后擀成烤盘大小。先给烤盘刷油，然后将披萨底放进去，再给披萨表面刷油，可以用手调整大小，外边一圈比里面厚。

❺擀面团的时候就可以先把烤箱预热，220度,15分钟。海氏c45的显示屏可以准确的看到温度，相比之前的旋钮调温来说，准确性会更高一点。

❻撒料顺序:先均匀涂抹披萨酱，披萨酱太稀的话就少抹点，再撒一层马苏里拉芝士，然后开始先放肉，后放菜，还可以放点菠萝玉米粒披萨草辣椒面之类的，看个人喜好。然后再撒一层马苏里拉(表面铺满即可)。然后就可以烤了，烤箱中层，15分钟至金黄色，基本上颜色好了就可以了

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